বয়স ৩০ পেরোলে নারীর প্রজননক্ষমতা কমে যায় ৫০ শতাংশ

সন্তান নেওয়ার সিদ্ধান্তটা নারী ও তার সঙ্গীর। তবে সময়মতো সন্তান না নিলে পরবর্তী সময়ে অনেক জটিলতা দেখা দেয়।  একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের শরীরে প্রতিদিন প্রায় ৩০ কোটি শুক্রাণু তৈরি হয়। একটি মেয়েশিশু জন্মের সময়ে নির্দিষ্টসংখ্যক ডিম্বাণুগুলো নিয়ে জন্মে। প্রতি মাসের মাসিক চক্রে একটি করে ডিম্বাণু পরিপক্ব হয়, এর সঙ্গে আরও কিছু ডিম্বাণু এই প্রক্রিয়ায় পরিপক্ব হওয়ার আগেই নষ্ট হয়ে যায়। ফলে বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ডিম্বাণুর সংখ্যা কমতে থাকে। জন্মের পর নারীদের শরীরে নতুন কোনো ডিম্বাণু তৈরি হয় না। তাই বয়স বেড়ে চলার সঙ্গে সঙ্গে প্রজনন ক্ষমতা কমতে থাকে। একটি মেয়েশিশুর জন্মের…

আরো পড়ুন

ঈদের আগেই দা-বটি শান দেওয়ার ঘরোয়া উপায়

দরজায় কড়া নাড়ছে কোরবানির ঈদ। আর কোরবানির ঈদ মানেই পশু কোরবানির পর তার কাটাকাটি তাড়াহুড়ো। এ সময় মাংস কাটাকাটি করতে লাগে ধারালো ছুরি বা বটি। তাই আগে থেকে ধার করে নিতে হয় এগুলো। কিন্তু যদি কোন কারণে ধার করাতে ভুলে যান তাহলে ঘরেই খুব সহজে ছুরি এবং বটি ধার করে নিতে পারেন। চলুন জেনে নিই উপায়গুলো- স্টিলের টুকরা: ঘরে যদি স্টিলের টুকরা থাকে তাহলে টুকরাটিকে চুলায় রেখে কিছুক্ষণ গরম করে নিন। এবার এই গরম স্টিলের টুকরায় ছুরি কিংবা বটি ঘষতে থাকুক। কিছুক্ষণ ঘষলেই ধার হয়ে যাবে। তবে হাত সাবধানে রাখবেন অবশ্যই।…

আরো পড়ুন

দ্রুত ওজন কমাবে পাকা পেঁপে

পাকস্থলী ভালো রাখতে অনেকেই নিয়মিত পাকা পেঁপে খান। এতে এত পরিমাণ পুষ্টিকর উপাদান যেমন ভিটামিন, প্রাকৃতিক খনিজ পদার্থ ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে যে ত্বক থেকে শুরু করে হার্ট, সব ক্ষেত্রেই পাকা পেঁপে খুবই উপকারী। তবে পাকা পেঁপে খেয়ে যে ওজন কম করা যায় এটা হয়ত জানেন না অনেকেই। জেনে নিন ওজম কমাতে পাকা পেঁপে যেভাবে কাজ করে- পাঁকা পেপেতে হাই ফাইবার থাকে: ওয়েট লস ডায়েটে পাকা পেঁপে রাখা হয় কারণ এতে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার আছে। তাই পাকা পেঁপে খেলে পেট দীর্ঘক্ষণ ভরে থাকে। এর ফলে ঘন ঘন খিদে পাওয়ার প্রবণতা যেমন…

আরো পড়ুন

ভেজাল আইসক্রিম

দেশে খাদ্যে ভেজাল মেশানোর বিষয়টি বহুল আলোচিত হলেও ভেজালবিরোধী অভিযান অব্যাহত না থাকার বিষয়টি উদ্বেগজনক। ভেজাল খাবার খাওয়ার কারণে দেশে জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়া মানুষের সংখ্যা জ্যামিতিক হারে বাড়ছে। গতকাল যুগান্তরে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে, বিভিন্ন জেলায় তৈরি নানা ব্র্যান্ডের মানহীন ও অননুমোদিত আইসক্রিম, মালাই, ললি রাজধানীর বিভিন্ন এলাকায় বিক্রি হচ্ছে। মুদি দোকান ছাড়াও অনেকে সাইকেল-ভ্যানে মাইকিং করে বিক্রি করছে এসব। জানা গেছে, এগুলো ফুড গ্রেডহীন ও অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে তৈরি হয়। গরমে তৃষ্ণা মেটাতে শিশু-কিশোর থেকে শুরু করে বিভিন্ন শ্রেণি-পেশার মানুষ প্রায়ই ফুটপাতে বিক্রি হওয়া বাহারি রঙের আইসক্রিম…

আরো পড়ুন

ঈদুল আজহায় সবার জন্য ঈদপোশাক

ঈদুল ফিতরের মতো পোশাক কেনার ধুম অতটা পড়ে না ঠিকই, তবু ঈদ মানে নতুন পোশাক। বলছি ঈদুল আজহার কথা। ঈদুল আজহায় কুরবানির পশু কেনা, কুরবানি করা এবং তার ভাগবণ্টন নিয়েই বেশি ব্যস্ত থাকে সবাই। তবে অতিথি আপ্যায়ন কিংবা বেড়ানোর জন্যও রাখা হয় কিছুটা সময়।  বিশেষ করে দিনের শেষভাগে বের হওয়ার সময় বের করা যায়। ঈদের নামাজের জন্য ছেলেদের পাঞ্জাবি প্রয়োজন পড়েই। উৎসবের দিনটিতে নিজেকে বিশেষ করে তুলতে নারীরও দরকার পড়ে নতুন পোশাকের। আর শিশুর জন্যই তো ঈদের আনন্দ, তাদের একটা নতুন জামা না হলে কী হয়। প্রয়োজন বুঝে কিনুন :…

আরো পড়ুন

ঈদ রেসিপি

টার্কিশ মিক্স গ্রিল যা লাগবে : গরুর মাংস কিমা ৮০ গ্রাম, মাটন কিমা ৮০ গ্রাম, হাড়ছাড়া চিকেন ৮০ গ্রাম, চিংড়ি ৬০ গ্রাম, বিট লবণ ৫ গ্রাম, পেঁয়াজ কুচি ১০ গ্রাম, লাল ক্যাপসিকাম ৫ গ্রাম, হলদু ক্যাপসিকাম ৫ গ্রাম, সবুজ ক্যাপসিকাম ৫ গ্রাম, সতেজ ধনিয়াপাতা ৩ গ্রাম, সতেজ পুদিনাপাতা ২ গ্রাম, টমেটো ৫০ গ্রাম, কাঁচামরিচ ৫ গ্রাম, বাসমতী চাল ৫০ গ্রাম, গরম মসলা ৫ গ্রাম, আদা বাটা ৫ গ্রাম, ঘি ১০ গ্রাম, মাখন ১০ গ্রাম, তেল ১৫ গ্রাম, লবণ ৫ গ্রাম, ছোলা বুট ৫০ গ্রাম, বেগুন ৫০ গ্রাম, কালামাটা জলপাই ১০…

আরো পড়ুন

কোন ধরনের স্ট্রোকের ঝুঁকিতে আছেন জেনে নিন

দেশে মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ হলো স্ট্রোক। বর্তমানে স্ট্রোকজনিত মৃত্যু শুধু জাতীয় সমস্যা নয়; বিশ্বজনীন সমস্যা। স্ট্রোকে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ক্রমশই বাড়ছে। মস্তিষ্কের রক্ত সরবরাহের বিঘ্নতার ফলে কোষের মৃত্যুজনিত কারণে স্ট্রোক হয়। ফলে মস্তিষ্কের কিছু অংশ্য ঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। ইউনাইটেড হসপিটাল লিমিটেডের কনসালট্যান্ট, নিউরোলজিস্ট ডা. শাহপার নাহরীর বলেন, ‘হঠাৎ করে কারও যদি শরীরের কোনো অঙ্গ কাজ করা বন্ধ করে দেয় তাকে স্ট্রোক বলে। এটা এমন হতে পারে হঠাৎ কারও কথা বলা বন্ধ হয়ে গেল বা তার মুখটা বেঁকে গেল।’ ‘অথবা হঠাৎ করে মুখ ডান-বাম করতে পারছে না কিংবা…

আরো পড়ুন

টাটকা ইলিশ চেনার ৬ উপায়

বাঙালির ঘরে ইলিশের কদর বরাবরই। ইলিশ সরষে, ইলিশের তেল-ঝোল, ইলিশ দিয়ে কচুর শাক ছাড়াও নানা স্বাদের খাবারের অইটেম। তবে, ইলিশ যদি খাঁটি না হয় তবে মাছের কোনো পদই ভালো লাগবে না। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে চিনবেন সঠিক স্বাদের টাটকা ইলিশ মাছ। যেভাবে চিনবেন টাটকা ইলিশ মাছ- নদীর ইলিশ বিশেষ করে পদ্মা ও মেঘনার ইলিশ একটু বেশি উজ্জ্বল। নদীর ইলিশ চকচকে বেশি হবে, বেশি রুপোলি হবে গায়ের রং। সাগরের ইলিশ তুলনামূলক কম উজ্জ্বল। ইলিশের গায়ের রং যত বেশি উজ্জ্বল হবে মাছ তত বেশি সুস্বাদু হবে। ইলিশ মাছ টাটকা কিনা…

আরো পড়ুন

ধূমপানের ক্ষতি কমাবে যে দুই ফল

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক, এ কথা সকলেই জানেন। তাও অনেকেই ধূমপান ছাড়তে চেয়েও পারেন না। স্বাভাবিক ভাবেই ফুসফুসে ক্যানসার-সহ শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত বিভিন্ন রোগের আশঙ্কা বাড়তে থাকে। তবে ধূমপায়ীদের জন্য ভালো খবর দিচ্ছে সাম্প্রতিক এক গবেষণা। ধূমপানের ক্ষতি কিছুটা আটকানো যেতে পারে। আর এই কাজটি করতে পারে একটি ফল এবং একটি আনাজ। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণা অনুযায়ী, নিয়মিত এই দুই খাবার খেলে ধূমপানের ক্ষতি কিছুটা পুষিয়ে যেতে পারে। জনস হপকিনস ব্লুমবার্গ স্কুল অব পাবলিক হেলথ-এর গবেষকরাও একই কথা জানিয়েছেন। ধূমপানের পাশাপাশি যারা এই দুই ফল এবং আনাজ খান, গবেষণায় দেখা গিয়েছে তাদের…

আরো পড়ুন

ঘুমানোর আগে ৩ খাবার খেলে যা হবে জানলে অবাক হবেন

শরীর সুস্থ রাখতে হলে অবশ্যই খাবারের প্রতি যত্নশীল হতে হবে। কারণ বিভিন্ন ধরনের খাবার আপনার পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে ও শরীর সুস্থ রাখে। তবে কিছু খাবার রয়েছে, যা ঘুমানোর আগে খেলে ঘুমের ব্যাঘাত সৃষ্টি করতে পারে। টিভি দেখা, মোবাইল ফোনে চোখ রাখার মতো বিষয়গুলো ঘুমে বিঘ্ন ঘটায়। এ ছাড়া কিছু খাবার রয়েছে, যা রাতে শোবার আগে খেলে ঘুমাতে সমস্যা হতে পারে। রাতে ঘুমানোর আগে এসব খাবার না খাওয়া ভালো। আসুন জেনে নিই রাতে ঘুমানোর আগে যেসব খাবার খাবেন না— রাতে ঘুমানোর আগে রসুন খাবেন না। রসুন খেলে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটাতে…

আরো পড়ুন