Category: লাইফস্টাইল

নিরাপদ রক্ত নিশ্চিত করতে ২০০৪ সাল থেকে ৪ জুন, বিশ্ব রক্তদাতা দিবস পালিত হয়ে আসছে। এবার দিবসটির প্রতিপাদ্য- ‘গিভ ব্লাড, গিভ প্ল্যাজমা, শেয়ার লাইফ, শেয়ার অফেন’। অর্থাৎ- ‘রক্ত দান করুন, দান করুন প্লাজমা, যতবার সম্ভব গ্রহণ করুন জীবন বাঁচানোর এ অনন্য সুযোগ।’ মূলত যারা মানুষের জীবন বাঁচাতে স্বেচ্ছায় ও বিনামূল্যে রক্তদান করেন তাদের দানের মূল্যায়ন, স্বীকৃতি দিতে সেইসঙ্গে সাধারণ মানুষকে রক্তদানে উৎসাহিত করার লক্ষ্যে দিবসটি পালন করা হয়। রক্ত দিয়ে একজন মানুষকে বাঁচিয়ে তোলা সম্ভব। এজন্য একে বলা হয় পৃথিবীর সর্বশ্রেষ্ঠ ও নি:স্বার্থ উপহার। জেমস হ্যারিসন এমন এক ব্যক্তি যিনি…

আরো পড়ুন

প্রবাসীদের চলাচলকে সহজ করার লক্ষ্যে যাত্রা শুরু করল প্রবাসীর হেলিকপ্টার। এই যানে করে ঢাকা শহর ঘুরে দেখা যাবে মাত্র সাড়ে পাঁচ হাজার টাকায়। আর পদ্মা সেতু ও ফরিদপুরের ভাঙ্গা গোলচত্বরও ঘুর দেখতে খরচ হবে সাড়ে ১৬ হাজার টাকা।  প্রবাসীর হেলিকপ্টারের ব্যবস্থাপনা পরিচালক বাইজিদ আল হাসান এসব তথ্য জানিয়েছেন। সোমবার রাজধানীর পূর্বাচল এলাকার কালব রিসোর্টে প্রবাসীর হেলিকপ্টার উদ্বোধন করেন প্রবাসী সিআইপিদের আন্তর্জাতিক সংগঠন ‘এনআরবি সিআইপি’ সাধারণ সম্পাদক ইয়াসিন চৌধুরী। ইয়াসিন বলেন, প্রবাসীরা দেশে ফেরার পর দ্রুতই স্বজনদের কাছে ছুটে যেতে চান, কিন্তু সব জেলায় বিমানবন্দর না থাকায় এবং সড়কপথ সময়সাপেক্ষ হওয়ায়…

আরো পড়ুন

বাঙালিরা যে খাদ্য রসিক হয়ে থাকেন এতে আর নতুন করে বলার কিছুই নেই। মাছ যেমন খেতে ভালোবাসেন তেমনি মুরগিও প্রিয় বাঙালিদের। তবে জানেন কি, মাছ ও মুরগির মধ্যে সুস্বাস্থ্যের বিচারে কোনটা বেশি উপকারী। জেনে নিন শরীর সুস্থ রাখতে কোন খাদ্য বেশি স্বাস্থ্যকর- চিকেন না মাছ মাছ হলো পুষ্টির ভাণ্ডার মাছে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড। এই উপাদানটি হার্টের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এছাড়া এতে রয়েছে ফার্স্টক্লাস প্রোটিনের ভাণ্ডার। এই ধরনের প্রোটিন কিন্তু শরীর খুব সহজে গ্রহণ করে নেয়। আবার ভিটামিন বি২ ও ভিটামিন ডি-এর প্রাচুর্য রয়েছে মাছে। এমনকী এতে রয়েছে…

আরো পড়ুন

লিচু খেয়ে এর খোসা ফেলে দিতে হয়, এতোদিনতো এটাই জানা ছিল তাই না। তবে এবার এটাও জেনে নিন যে, লিচুর পাশাপাশি এর খোসাও কম উপকারী নয়। লিচুতে ভিটামিন সি, ফোলেট, নিয়াসিন, রিবোফ্লাভিন, বিটা ক্যারোটিন এবং ফোলেটের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে। এটি আমাদের শরীরের বিভিন্ন উপায়ে উপকার করতে পারে। লিচুর খোসা দিয়ে করা যায় নানারকম রুপচর্চাও। জেনে নিন লিচুর খোসা দিয়ে রুপচর্চার নিয়ম- ঘাড়ের কালো দাগ- লিচুর খোসা দিয়েও ঘাড়ের জেদি কালো দাগ সেরে যায়। এর জন্য খোসা বেটে লেবুর রস, নারকেল তেল, হলুদ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করতে হবে। এই পেস্ট ঘাড়ে…

আরো পড়ুন

আমাদের সারা শরীরে যেমন রক্তনালী আছে তেমনি রয়েছে মস্তিষ্কেও।  রক্তনালীর মাধ্যমেই মস্তিষ্কে পৌঁছে। মস্তিষ্কের কোষ অত্যন্ত সংবেদনশীল।  কোনো কারণে মস্তিষ্কের রক্ত চলাচলে বাধার সৃষ্টি হলে দেখা দেয় সমস্যা। হঠাৎই কার্যকারিতা হারায় মস্তিষ্কের একাংশ।  অক্সিজেন ও শর্করা সরবরাহে একটু হেরফের হলেই কোষগুলো মারা যেতে শুরু করে। নালীতে প্লাক (ফ্যাট বা কোলেস্টেরল) জমায় এ সমস্যা দেখা যায়।  প্লাক রক্তনালীকে করে দেয় সরু। ফলে স্বাভাবিক রক্ত চলাচল হয় না এবং স্ট্রোকের ঘটনা ঘটে।  স্ট্রোকের সাধারণ কিছু লক্ষণ আছে যা মানুষ সহজেই বুঝতে পারে।  তবে কিছু অস্বাভাবিক লক্ষণ আছে যা বোঝা যায় না। খবর…

আরো পড়ুন

বর্ষায় ঘরবাড়ির প্রতি আলাদা নজর দিতেই হয়। এবার তো শুধু বর্ষা নয়, সাথে আছে করোনার ভয়ও। তাই ঘরকে শুধু পরিস্কার পরিচ্ছন্ন আর ঝকঝকে করলেই হবে না জীবাণুমুক্ত রাখা একান্তই প্রয়োজন। সংক্রমণ এড়াতে কিছু বাড়তি সাবধানতা নিতেই হবে। বর্ষায় সবার আগে খেয়াল করুন আপনার বাড়ির ছাদ, যদি ছাদে কোন সমস্যা থাকে দ্রুত ব্যবস্থা নিন। মেঝে ও দুই দেওয়ালের সংযোগস্থলে ফাটল বা আর্দ্রতা জমতে দেখলে দ্রুত ব্যবস্থা নিতে হবে। ঘরকে জীবানু মুক্ত রাখতে হলে শ্যাতশ্যতে ভাব অবশ্যই দুর করতে হবে। আপনার যদি অভ্যাস থাকে প্রতি বছর বাড়ি রং করার তাহলে বর্ষার আগেই…

আরো পড়ুন

গত ২৪ ঘণ্টায় দেশে করোনাভাইরাসে একজনের মৃত্যু হয়েছে। তাকে নিয়ে এখন পর্যন্ত মোট মৃত্যু দাঁড়াল ২৯ হাজার ৪৫২ জনে। আর গত ২৪ ঘণ্টায় আরও ১৪০ জনের করোনা শনাক্ত হয়েছে। তাদের নিয়ে মোট আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ২০ লাখ ৪০ হাজার ৬১০ জনে। সোমবার স্বাস্থ্য অধিদপ্তর থেকে পাঠানো করোনাবিষয়ক নিয়মিত সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এসব তথ্য জানানো হয়। এতে বলা হয়, গত ২৪ ঘণ্টায় ২ হাজার ১২টি নমুনা সংগ্রহ করা হয়। পরীক্ষা করা হয় ২ হাজার ১২টি নমুনা। পরীক্ষার বিপরীতে শনাক্তের হার ৬ দশমিক ৯৬ শতাংশ। মহামারির শুরু থেকে এ পর্যন্ত মোট শনাক্তের…

আরো পড়ুন

বয়স ধরে রাখতে কে না চায়। কিন্তু বার্ধক্য না চাইলে এসে পড়ে। কিন্তু সময় মতো নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখলে বার্ধক্যেও আপনি থাকবে সবল ও সতেজ। বয়স ধরে রাখতে কী করবেন সেটার কিছু পরামর্শ দেওয়া হলো। * চিয়া সিড : চিয়া সিড পুষ্টিকর একটি খাদ্য উপাদান। ছোট এ দানা বা বীজকে সুপার ফুডও বলা হয়। ছোট্ট দানাদার এ খাদ্যশস্যটি মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে প্রচুর পরিমাণে শক্তি সরবরাহ করে। অনেকের বয়সের আগেই রিংক্যাল পড়ে যায়, বয়স বেড়ে যায়। চিয়া সিড অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর বলে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল দূর করে এন্টি এজিং উপাদান তৈরিতে…

আরো পড়ুন

বিকেলের নাস্তায় কিংবা হঠাৎ বাড়িতে অতিথি এসে পড়লে, ঝটপট স্ন্যাক্সে কি তৈরি করা যায়, তা নিয়ে চিন্তা বাড়ে। তাই আজ আপনাদের জন্য রইল সবচেয়ে সহজ স্ন্যাক্সের রেসিপি গার্লিক চিকেন চিজ বল। অতিরিক্ত ঝামেলা ছাড়া খুব সহজেই চটজলদি বানাতে পারেন। তাহলে মজাদার চিকেন চিজ বল তৈরির রেসিপি শিখে নিন। গার্লিক চিকেন চিজ বলের উপকরণ: ২৫০ গ্রাম মুরগি মাংসের কিমা, ১০-১২ কোয়া রসুন, দেড় চা চামচ আদা কুচি, ১ টেবিল চামচ পেঁয়াজ বাটা, ২টো ফেটানো ডিম, মোজারেলা চিজ কিউব, আধা কাপ ব্রেড ক্রাম্বস, হাফ কাপ ময়দা, স্বাদমতো লবণ, ভাজার জন্য পরিমাণমতো তেল, ১ চা…

আরো পড়ুন

তীব্র তাপপ্রবাহে বিপর্যস্ত হয়ে পড়েছে জনজীবন। ঘরে-বাহিরে কোথাও স্বস্তি নেই। এমন অবস্থায় মিনি পোর্টেবল এসি চালিয়ে কিছুটা স্বস্তি পেতে পারেন। কিন্তু বাইরে বের হলে তো আর এসি নিয়ে চলাফেরা করতে পারবেন না। বাহিরের জন্য কিনতে পারেন একটি ওয়াটার স্প্রে ফ্যান বা পোর্টেবল ইউএসবি ফ্যান। এই মিনি ফ্যান আপনি সঙ্গে নিয়েই ঘুরতে পারবেন। এই মিনি এসি বা মিনি ফ্যানটি আপনি কিনতে পারবেন বিভিন্ন অনলাইন শপ থেকে। দাম পড়তে পারে ৪-৫ হাজার টকা। পোর্টেবল এসি ব্যবহারের সুবিধা এই মিনি এসিতে একটি এলইডি লাইটও রয়েছে। এর ভেতরে আপনি পানি ও বরফের কিছু টুকরো…

আরো পড়ুন