বাঙালিরা যে খাদ্য রসিক হয়ে থাকেন এতে আর নতুন করে বলার কিছুই নেই। মাছ যেমন খেতে ভালোবাসেন তেমনি মুরগিও প্রিয় বাঙালিদের। তবে জানেন কি, মাছ ও মুরগির মধ্যে সুস্বাস্থ্যের বিচারে কোনটা বেশি উপকারী। জেনে নিন শরীর সুস্থ রাখতে কোন খাদ্য বেশি স্বাস্থ্যকর- চিকেন না মাছ মাছ হলো পুষ্টির ভাণ্ডার মাছে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড। এই উপাদানটি হার্টের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এছাড়া এতে রয়েছে ফার্স্টক্লাস প্রোটিনের ভাণ্ডার। এই ধরনের প্রোটিন কিন্তু শরীর খুব সহজে গ্রহণ করে নেয়। আবার ভিটামিন বি২ ও ভিটামিন ডি-এর প্রাচুর্য রয়েছে মাছে। এমনকী এতে রয়েছে…
আরো পড়ুনগরমে কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর, মুরগি না মাছ
